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【ライフコリア】専門家が選ぶ「二日酔いに効く食べ物」2位はキムチ、1位は?

1 仮面ウニダー ★ ID:q1Nxca8U 2026/01/22(木) 12:47:53.52
専門家たちが栄養価を基準として、二日酔いに効く世界各国・地域の代表的な食べ物のランキングを公開した。

 英紙デイリー・メールが先月30日(現地時間)報じたところによると、健康・栄養アプリ「Lifesum」の研究チームは、
水分や低脂肪タンパク質、発酵食品、野菜が豊富な食事が、酒を飲み過ぎた後、回復スピードをアップするのに効果的だということを
明らかにした。

▶「ラーメンを週3回以上食べると死亡率は1.5倍…スープを飲み干すとさらに危険」 日本の研究チームが発表

https://life.chosunonline.com/site/data/img_dir/2026/01/21/2026012180116_0.jpg

 研究チームは韓国や日本、フィンランドなど10カ国・地域の人たちが二日酔い解消のためによく食べているものを、
栄養成分の含有量を基準にランク付けした結果を発表した。

 1位は日本のみそ汁だった。発酵食品であるみそを使ったみそ汁にご飯、漬物を添えると、電解質含有量がアップし、
脂肪や繊維質は少なく、二日酔いに効く。

 2位には韓国の野菜スープにご飯、キムチが名を連ねた。ビタミンやミネラル、腸の健康によい有益菌を含んでおり、酔い覚ましに
ぴったりだ。

 そのほかバランスのよい栄養成分、十分な水分を含んだスウェーデンの野菜・魚スープが3位に入った。

 一方、米国や英国の油っこい揚げ物料理はそれぞれ9位、10位だった。研究チームは「揚げ物料理で酔いを覚ますのは、
疲労と消化の負担を増加させる」とした上で「ナトリウム含有量が多く、栄養成分が足りず、不適切な食事」と主張した。

 さらに「二日酔いの解消に最も効果的な方法は、水分が豊富なスープやだし汁、フルーツなどを摂取すること」とした上で
「キムチやみそのような発酵食品を加えると、腸の健康も促進することができる」とアドバイスした。

 また、二日酔いを緩和させるために飲む、いわゆる「迎え酒」も健康に悪いとし、「ひどい二日酔いを予防する最もよい方法は、
飲酒を完全にやめたり、適量飲むこと」と主張した。

記事入力 : 2026.01.21 13:13
https://life.chosunonline.com/site/data/html_dir/2026/01/21/2026012180125.html?main_top
※関連スレ
【韓国】 「キムチがないとご飯が食べられないのに」……がん寄与度1位に「衝撃」 [1/15] [仮面ウニダー★]
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/news4plus/1768447666/

2 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:q1Nxca8U 2026/01/22(木) 12:48:21.97
< ;`Д´> 1位は味噌汁、、、イルボンに負けたニダ・・・
6 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:UmZed4rp 2026/01/22(木) 12:56:56.86
唐辛子の摂りすぎは
がんと火病になる
やめとけ
7 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:dZaPJuqs 2026/01/22(木) 12:59:20.34
大韓人の奥ゆかしさ
8 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:RApF/noL 2026/01/22(木) 12:59:51.89
また賄賂渡してホルホル記事か
10 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:TL2ttGJN 2026/01/22(木) 13:04:54.77
韓国にも味噌汁あるだろ。アルマイトに入った茶色いスープ見たことあるぞ
13 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:ZQ22xVER 2026/01/22(木) 13:18:28.49
その代わり塩分多くて胃がんになるけどねw
15 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:RM/eik0s 2026/01/22(木) 13:23:20.41
ホンタク食べて一気にリバースすっきり
17 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:cEXtcDWE 2026/01/22(木) 13:26:31.60
トンスル
19 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:Qqt7V+UC 2026/01/22(木) 13:38:34.00
酒臭さとキムチニンニク臭が混然となって周囲が大変なことになる
電車は乗るな
20 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:geSqPT4x 2026/01/22(木) 13:48:48.47
ウリナラには万能薬「人中黄」があるニダ
至高の霊酒トンスルと一緒に服用するニダ
24 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:xS/P9r+y 2026/01/22(木) 14:02:23.76
野人乾があるニダ
25 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:PWgUt+Do 2026/01/22(木) 14:12:20.50
>>1
トンスルが1位
ホンタクが2位
見なくてもわかるは
27 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:V5IwYcV9 2026/01/22(木) 14:19:16.52
迎えトンスルニダ
29 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:Om3zPC36 2026/01/22(木) 14:52:59.01
毎日食ってちゃ関係ないんじゃ
31 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:Bw/9rKAo 2026/01/22(木) 14:58:21.76
二日酔いには迎えトンスルニダ
38 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:EXQWXLBu 2026/01/22(木) 16:17:58.73
二日酔いって、アセトアルデヒド中毒症状と、胃腸が荒れる消化器の症状だから、キムチみたいな刺激物食ったら胃腸の炎症が悪化するぞw

たぶん、スポーツドリンクが一番いい

43 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:mdLAqQ52 2026/01/22(木) 17:01:24.10
はいはいチゲチゲ

と思ったら味噌汁かい

46 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:V5IwYcV9 2026/01/22(木) 17:26:27.70
ウンコの力
47 <丶`∀´>(´・ω・`)(`ハ´  )さん ID:qe6jtYAJ 2026/01/22(木) 18:39:13.56
□ッテのチョコに着色料として、茶色何号とか記載されたり。

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